こんにちは！神野歯科医院スタッフです！
今日は噛むについてです！
皆さんは、食事の時何回くらい噛んでいるか
意識したことはありますか？
実は噛むことは歯やあごだけでなく
脳にも良い影響があると言われています。
噛むことで脳への血流が増え、集中力や
眠気対策にも役立つと考えられています！
しっかり噛むことで満腹感を得やすくなり
食べすぎの予防にもつながります！
ただし、片側ばかりで噛む癖があると
歯やあごに負担がかかることもあります。
左右バランスよく嚙むことも大切です！
毎日の噛むを意識して、
お口も体も元気に過ごしましょう！！